Ravintovalmennus

Meille tuputetaan jatkuvasti kaikenlaista tietoa ravinnosta. Painonhallinnassa mainostetaan erilaisia dieettejä, joilla laihtuu nopeasti. Myynnissä on mitä ihmeellisimpiä patukoita ja pussikeittoja, joita syömällä muka laihdut takuuvarmasti. Toisissa dieeteissä jonkin ravintoaineen saanti kielletään tai rajoitetaan äärimmilleen (esim. hiilihydraatit), jolloin laihtuminen on luonnollisesti taattua. Mutta mitä sitten, kun dieetti loppuu: jatkatko syömällä loppuelämäsi patukoita ja pussikeittoja? Tai jätätkö pois ruokavaliostasi jonkin tärkeän ruoka-aineen tai rajoitatko sen saantia lopullisesti ruokavaliossasi? Tai mitä luulet, että tapahtuu, jos lopetat dieetin kokonaan: jäävätkö dieetin avulla saadut tulokset pysyviksi, vai onko niin, että palaatkin takaisin lähtötilanteeseen?

Ravintovalmennus keskittyy Sinun ruokavalioosi. Teemme muutoksia omista lähtökohdistasi ja toiveitasi kuunnellen. Ravintovalmennus perustuu terveelliseen ja monipuoliseen ravintoon: mikään ei ole kiellettyä, mutta opit syömään arjessa monipuolisesti sekä arvostamaan laadukasta ja terveellistä ruokaa, josta sinulle tulee hyvä olo (unohtamatta herkutteluja!). Kun syöt monipuolisesti ja terveellisesti, et tarvitse mitään lisäravinteita (poikkeuksena aktiiviurheilijat), vaan opit kuinka saat kaiken tarvittavan päivittäin nauttimastasi ravinnosta.

Ota yhteyttä, niin laitetaan yhdessä sinun ruokavaliosi kuntoon!

ilonan.ravintovalmennus(at)luukku.com