Kuukausipaketeissa pureudumme ruokavalioosi perusteellisemmin. Paketit sisältävät yhden (1h) tapaamisen/kk, minkä lisäksi olen käytettävissäsi sähköisesti koko valmennuksen ajan. Tapaaminen voi olla esim. keskustelua ruokavaliostasi, kaupassakäyntiä tai kokkailua yhdessä.
Saat täytettäväksi esitietolomakkeen
Pidät viikon ajan ruokapäiväkirjaa
Saat palautteen ruokavaliostasi ruokapäiväkirjan pohjalta: kalorit, ravintoaineiden/vitamiinien/kivennäisaineiden saanti sekä yksilölliset huomiot tietoihisi pohjautuen
Tapaamisten aikana pohdimme tavoitteitasi sekä tähänastista ruokavaliotasi ja teemme ruokavalioon muutoksia tarpeisiisi ja tavoitteisiisi pohjautuen.
139 €/kk
Kysy alennettuja hintoja tilatessasi useamman kuukauden paketin kerrallaan!
ilonan.ravintovalmennus(at)luukku.com